45 Contoh Soal Penjaskes Kelas 9 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)12

45 Contoh Soal Penjaskes Kelas 9 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)12 - Halo, selamat datang kembali di blog soal-soal sekolah. Tulisan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) bagian ke-12 ini merupakan materi soal yang diambil dari Bab 5, "Renang dan Pola Hidup Sehat", seperti soal mengenai renang gaya bebas dan pastinya soal mengenai pola hidup sehat. 

Tentunya berbeda dengan 45 contoh soal penjaskes kelas 9 semester 1 bagian ke-10 dan penjas orkes bagian ke-11 yang diambil dari Bab 4, "Kebugaran Jasmani, Senam Lantai, dan senam Irama.

Ada 45 butir soal penjas orkes (30 essay/uraian + 15 Pilihan ganda) yang bisa siswa menengah pertama/sederajat pelajari sebagai referensi belajar online sebelum menghadapi ujian yang sebenarnya.

Berikut di bawah ini, soal penjas kelas ix semester ganjil K13 edisi revisi dilengkai kunci jawaban dengan pertanyaan dimulai dari nomor 1.

1. Sebutkan manfaat aktivitas fisik untuk mencegah tubuh dari penyakit!
Jawaban:
a. Mengontrol berat badan
Aktivitas secara teratur dapat membantu mencegah kelebihan berat badan atau membantu mempertahankan penurunan berat badan. Aktivitas fisik dapat membakar kalori. Semakin intens aktivas, semakin banyak kalori yang dibakar.
b. Dapat menjaga kesehatan dan terhindar dari penyakit
Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mencegah atau mengelola berbagai masalah kesehatan termasuk stroke, penyakit metabolisme, kencing manis tipe 2, stress, kanker, dan arthritis

2. Apa saja bentuk tidakan lanjutan dari P3K?
Jawaban: Tindakan dan perawatan lanjutan ini tergantung kepada penilaian anda terhadap kondisi korban, anda bisa :
a. Membawa korban ketempat yang aman dan nyaman untuk beristirahat
b. Menghubungi rumah sakit atau pihak berwenang
c. Mengatur evakuasi dan transportasi korban ke rumah sakit
d. Menghubungi keluarga korban
e. Mengijinkan korban pulang

3. Sebutkan macam-macam gaya dalam renang!
Jawaban: Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu

4. Jelaskan perbedaan antara gerakan kaki pada renang gaya punggung dengan gerakan kaki pada renang gaya bebas!
Jawaban: Perbedaan antara gerakan kaki pada pada renang gaya punggung dengan kaki pada renang gaya bebas adalah pada renang gaya punggung kaki menghadap ke atas, sedangkan pada renang gaya bebas kaki menghadap ke bawah

5. Bagaimana cara memberikan pertolongan pada teman yang terkena memar?
Jawaban: Tindakan pertolongan adalah kompres dengan air dingin/es, setelah 1 jam baru dapat dikompres dengan air hangat, jika memar lokal dapat diberikan macam-macam obat gosok, untuk mencegah sakit dapat diberikan antalgin.

6. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah….
Jawaban: Telungkup

7. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah….
Jawaban: Turun memukul permukaan air

8. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah….
Jawaban: Kepala diputar ke samping

9. Persatuan renang indonesia adalah….
Jawaban: PRSI

10. Gaya dalam renang ada 4 yaitu….
Jawaban: Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu

11. Cara mengambil napas dalam renang gaya bebas dengan menggunakan….
Jawaban: Mulut

12. Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan gaya bebas, yaitu….
Jawaban: Fase menarik, fase mendorong, dan fase istirahat

13. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat….
Jawaban: Pergantian gerakan tangan

14. Apakah kepanjangan dari P3K!
Jawaban: Pertolongan pertama pada kecelakaan

15. Jelaskan tujuan dari tindakan P3K!
Jawaban: Tujuan dari tindakan P3K antara lain sebagai berikut
a. Mencegah terjadinya bahaya maut
b. Mencegah terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada korban dan tetap mempertahankan kesehatan pribadi
c. Mencegah terjadinya infeksi lebih lanjut
d. Mencegah terjadinya cacat tubuh akibat kecelakaan yang tidak terawat dengan baik
e. Memberikan perasaan tenang/ mengurangi rasa takut dan gelisah pada korban kecelakaan

16. Berilah contoh obat-obatan yang terdapat pada kotak P3K!
Jawaban: Kain penutup luka, cairan antiseptic, obat merah, plester, dan lain-lain

17. Bagaimanakah pertolongan pada teman yang sedang pingsan?
Jawaban: Tindakan pertolongan pada teman yang pingsan :
1) Baringkan korban pada tempat datar dan teduh
2) Letakkan kepala lebih rendah dari kaki kira-kira 30 cm
3) Buka atau longgarkan pengikat tubuh seperti ikat pinggang atau BH pada wanita
4) Jika korban muntah hendaknya kepala dimiringkan kekanan agar muntah tidak masuk ke saluran pernapasan
5) Kompres kepala korban dengan kain basah yang dingin
6) Berikan aroma amoniak dibawah hidung korban

18. Berilah contoh aktivitas fisik yang ringan!
Jawaban: Berjalan

19. Gaya dalam cabang olah raga renang yang tidak terkait dengan teknik-teknik tertentu adalah….
Jawaban: Renang gaya punggung

20. Persatuaan renang di Indonesia atau nasional adalah….
Jawaban: Kepala

21. Gerakan renang pada renang gaya bebas adalah….
Jawaban: Menggunakan hidung dan mulut

22. P3K kependekan dari….
Jawaban: Pertolongan pertama pada kecelakaan

23. Untuk menolong teman yang pingsan, pertama kali yang dilakukan adalah….
Jawaban: Membawanya ketempat yang teduh

24. Sebutkan macam-macam gaya dalam renang!
Jawaban: Gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas

25. Apa saja manfaat renang bagi kesahatan?
Jawaban: Baik untuk kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem pernapasan

26. Sebutkan nomor-nomor yang dipertandingkan dalam renang gaya bebas untuk putra!
Jawaban: 50 meter, 100 meter, 200 meter, 400 meter, dan 1.500 meter

27. Apa saja tujuan dari tindakan P3K?
Jawaban: Tujuan dari tindakan P3K antara lain sebagai berikut
a. Mencegah terjadinya bahaya maut
b. Mencegah terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada korban dan tetap mempertahankan kesehatan pribadi
c. Mencegah terjadinya infeksi lebih lanjut
d. Mencegah terjadinya cacat tubuh akibat kecelakaan yang tidak terawat dengan baik
e. Memberikan perasaan tenang/ mengurangi rasa takut dan gelisah pada korban kecelakaan

28. Bagaimana cara mencegah tubuh dari penyakit?
Jawaban: Makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan rajin berolahraga

29. Kegunaan dari kain kasa pada tindakan pertama pada kecelakaan adalah….
Jawaban: Menutup luka

30. Untuk menolong teman yang terkena luka tusukan adalah….
Jawaban: Setabilkan benda yang menancap tersebut agar jangan bergerak karena bisa menyebabkan lukabertambah lebar dan parah

Lanjut ke soal nomor 31-45 ==> 45 Contoh Soal Penjaskes Kelas 9 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)13

Share :