45 Contoh Soal Penjaskes Kelas 9 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)11

45 Contoh Soal Penjaskes Kelas IX SMP/MTS Semester Ganjil Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)11 - Halo, selamat datang kembali di blog soal-soal sekolah. Tulisan PJOK kelas 9  K13 edisi revisi bagian kesebelas ini, merupakan lanjutan 45 soal penjaskes kelas 9 semester 1 sebelumnya (latihan soal nomor 1-30) yang diambil dari Bab yang sama (Bab 4), yaitu soal mengenai "Kebugaran Jasmani, Senam Lantai, dan Senam Irama. 

Pada butir soal sebelumnya, soalnya berbentuk essay/uraian. Maka untuk bagian terakhir dari Bab 4 ini berbentuk pilihan ganda dengan pertanyaan dimulai dari nomor 31.

31. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah….
a. Kecepatan gerak
b. kekuatan
c. Kelentukan tubuh
d. Normalisasi
Jawaban : c

32. Gabungan gerakan-gerakan yang energi dan kreatif, beriramakan cepat dengan dasar kaki jalan-loncat sesuai dengan fungsi senam….
a. Senam ritmik
b. Senam aerobik
c. Senam
d. Senam artistik
Jawaban : d

33. Berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah….
a. Low impact
b. High impact
c. Moderate impact
d. Latihan dengan kursi
Jawaban : d

34. Gerakan mambo termasuk latihan aerobik….
a. Selingan
b. High impact
c. Moderate impact
d. Latihan pemanasan
Jawaban : b

35. Manfaat senam irama, kecuali….
a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
b. Membentuk, teratur dan lincah
c. Meningkatkan daya tahan jantung
d. Merupakan suatu program penurun berat badan
Jawaban : a

36. Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah untuk….
a. Meningkatkan fleksibelitas
b. Meningkatkan daya tahan
c. Membentuk postur tubuh
d. Meningkatkan kebugaran
Jawaban : d

37. Yang dimaksud kesegaran jasmani adalah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami….
a. Pemulihan yang berarti
b. Kesehatan yang berarti
c. Menghindari cedera otot
d. Kelelahan yang berarti
Jawaban : b

38. Latihan kebugaran jasmani dapat meningkatkan….
a. Kecepatan
b. Daya tahan tubuh
c. Kekuatan otot
d. Daya tahan, kekuatan dan kelenturan otot
Jawaban : d

39. Berikut bentuk-bentuk latihan kekuatan, kecuali….
a. Push up
b. Shuttle run
c. Back lift
d. Sit up
Jawaban : b

40. Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut sebaiknya latihan yang digunakan adalah….
a. Push up
b. Back up
c. Back lift
d. Sit up
Jawaban : c

41. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan….
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelepasan
d. Squat thrush
Jawaban : a

42. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, kelentukan adalah….
a. Senam lantai
b. senam irama
c. Senam pagi
d. Senam kesegaran
Jawaban : a

43. Gerakan loncat harimau dalam senam lantai merupakan pengembangan dari gerakan….
a. Meroda
b. Handsatand
c. Headstand
d. Guling depan
Jawaban : d

44. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan loncat harimau (tiger sprong) adalah….
a. Kepala
b. Jidat/dahi
c. Badan
d. Tangan
Jawaban : d

45. Berikut ini yang dimaksud dengan warming up sebelum dilakukan senam adalah….
a. Latihan inti
b. Pendinginan
c. Pemanasan
d. Gerak dasar
Jawaban : c 

Lanjut ke soal berikutnya (Bab 5) ==> 45 Contoh Soal Penjaskes Kelas 9 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)12

Share :