35 Contoh Soal Penjaskes Kelas 7 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)9

35 Contoh Soal Penjaskes Kelas VII SMP/MTS Semester Ganjil Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)9 - Halo, selamat datang kembali di blog soal-soal sekolah. Postingan ke-9 soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan berisikan materi yang berbeda dengan 40 soal penjas kelas 7 semester 1 K13 bagian sebelumnya (Bab 3), karena pada tulisan ini berisikan Bab 4, "Kebugaran Jasmani", seperti soal mengenai pengertian dan bentuk latihan kebugaran jasmani.

Belum baca dari Bab 1? Silahkan baca 45 soal penjas kelas 7 tentang aktivitas permainan besar.

Lanjut ke soal tentang kebugaran jasmani...

Berikut dibawah ini soal penjas orkes kelas 7 semester 1 kurtilas edisi revisi dilengkapi kunci jawaban dengan pertanyaan dimulai dari nomor 1.

1. Sebutkan beberapa tujuan tes kebugaran jasmani!
Jawaban :
a. Mengukur kemampuan fisik
b. Menentukan status kondisi fisik
c. Menilai kemampuan fisik
d. Mengetahui perkembangan fisik
e. Bahan untuk memberikan bimbingan dalam meningkatkan kebugaran jasmani
f. Bahan masukan dalam memberikan penilaian

2. Sebutkan bentuk teks kebugaran jasmani!
Jawaban : Tes lari bolak balik, tes lari jauh 1 km (1.000 m), Tes lompat jauh tanpa awalan, Tes baring duduk 60 detik

3. Latihan push up dimaksudkan untuk melatih otot-otot….
Jawaban : Lengan

4. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut….
Jawaban : Kecepatan

5. Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah….
Jawaban : Physical Fitness

6. Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah….
Jawaban : Shuttle run

7. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut….
Jawaban : Recocery

8. Untuk menjaga terjadinya kesalahan otot sebelum letihan diperlukan….
Jawaban : Pemanasan

9. Mula-mula tidur telungkup. Kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala. Angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai. Pernyataan tersebut merupakan cara melakukan latihan….
Jawaban : Back up

10. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan….
Jawaban : Pull up

11. Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani!
Jawaban : Tubuh menjadi segar dan daya tahan tubuh semakin meningkat

12. Sebutkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan!
Jawaban : Up hill, down hill, naik turun tangga, lari cepat jarak pendek

13. Apa yang dimaksud dengan push-up?
Jawaban : Push-up adalah salah satu latihan untuk menguatkan otot lengan dan bahu

14.  Apakah manfaat back lift?
Jawaban : Back lift bermanfaat untuk menguatkan otot pinggang

15. Sebutkan latihan kebugaran jasmani yang dapt meningkatkan kekuatan otot!
Jawaban : Push up, sit up, naik turun bangku

16. Jelaskan cara melakuak latihan pull up!
Jawaban : Latihan daya tahan bahu (Pull up)
Cara melakukannya sebagai berikut
1) Berdiri dibawah tiang sejajar dan bergelantungan di tiang sejajar
2) Mengangkat tubuh sampai ke atas leher
3) Kemudian turunkan badan kembali
4) Tangan diluruskan dengan badan bergelantungan
5) Kembali kesikap awal berdiri

17. Sebutkan bentuk latihan kelincahan!
Jawaban : Shutte run, zig-zag, mengubah posisi tubuh/jongkok-berdiri

18. Untuk melatih apa latihan pull up?
Jawaban : Untuk melatih daya tahan bahu

19. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut….
Jawaban :  Efek latihan

20. Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak….
Jawaban : 2,4 km

Lanjut ke soal nomor 21-35 ==> 35 Contoh Soal Penjaskes Kelas 7 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)10

Share :