50 Contoh Soal Penjaskes Kelas 8 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Pg+Essay)9

50 Contoh Soal Penjaskes Kelas VIII SMP/MTS Semester Ganjil Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Pg+Essay)9 - Halo selamat datang kembali di blog soal-soal sekolah, postingan materi soal latihan pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan bagian kesembilan ini diambil dari Bab 4, "Kebugaran Jasmani". Dimana, didalam Pokok bahasannya berisikan soal mengenai latihan kekuatan dan daya tahan otot serta soal tentang latihan daya jantung dan paru-paru. 

Selain itu, bagi siswa menengah pertama/sederajat yang belum membaca dari Bab 1 (permainan bola besar) sampai dengan bab 3 (atletik dan bela diri). Silahkan membacanya mulai dari soal penjas SMP kelas 8 tentang permainan bola besar.

Ada 50 butir soal penjas orkes (15 PG + 35 essay/uraian) yang bisa siswa pelajari sebagai referensi belajar online sebelum menghadapi soal-soal yang sebenarnya. 

Berikut dibawah ini, soal penjaskes kelas 8 semester 1 K13 beserta kunci jawabannya.

1. Jelaskan teknik melakukan gerakan naik turun tangga!
Jawaban:
a. Posisi awal, berdiri di depan tangga.
b. Gerakannya, kaki naik turun dari tangga dimulai dengan kaki kanan
c. Gerakan ini dilakukan lebih lama lebih baik.

2. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan….
Jawaban : Pull up

3. Jelaskan teknik gerakan mencium lutut!
Jawaban:
a. Posisi awal, duduk selonjor dengan kedua kaki rapat.
b. Tubuh dibungkuk-bungkukkan, tangan lurus ke depan hingga muka, dan dada menyentuh lutut.
c. Setelah mampu mencium lutut, ditahan beberapa saat.

4. Jelaskan teknik lying kick back!
Jawaban: gerakan ini dilakukan dengan telungkup, kepala di atas lengan. Lalu angkat salah satu tungkai ke atas perlahan-lahan ke atas sampai terjadi peregangan pada otot-otot tungkai belakang. 

5. Terangkan teknik melakukan gerakan jongkok berdiri (squat thrust)!
Jawaban:
a. Siswa-siswa berdiri membentuk barisan dengan menghadap serong kanan.
b. Setiap anak berdiri dengan sikap sempurna.
c. Kemudian, jongkok dilanjutkan kedua kaki secara bersama-sama dilemparkan ke belakang.
d. Setelah itu, kembali ke posisi jongkok dan berdiri ke posisi semula. 

6. Jelaskan teknik melakukan gerakan loncat katak!
Jawaban:
a. Posisi awal dengan sikap jongkok kedua tangan, kedua tangan diletakkan di pinggang.
b. Gerakannya, meloncat-loncat ke depan.
c. Gerakan ini dilakukan dengan jarak tempuh sekitar 10 meter. 

7. Latihan push up dimaksudkan untuk melatih otot-otot….
Jawaban :  Tangan 

8. Mula-mula tidur telungkup. Kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala. Angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai. Pernyataan tersebut merupakan cara melakukan latihan….
Jawaban : Back up 

9. Sebutkan contohlatihan daya tahan jantung dan paru-paru!
Jawaban : Berjalan, berlari, jogging, bersepeda, renang, senam, dlll 

10. Apakah yang harus dilakukan guna meningkatkan taraf kebugaran jasmani seseorang?
Jawaban : Melakukan latihan kebugaran jasmani secara rutin 

11. Mengapa kekuatan merupakan unsur yang sangat penting dalam aktivitas olahraga?
Jawaban : Karena kekuatan merupakan sumber tenaga dalam melakukan aktivitas 

12. Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang diperlukan….
Jawaban : Tes kebugaran jasmani 

13. Sit up melatih otot….
Jawaban : Perut 

14. Apa yang dimaksud dengan daya tahan?
Jawaban : Daya tahan adalah keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu yang lama, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah menyelesaikan pekerjaan tersebut 

15. Sebutkan ciri-ciri daya tahan jantung dan paru-paru!
Jawaban :
Latihan jasmani untuk peningkatan daya tahan jantung dan paru-paru memiliki ciri-ciri sebagai berikut
a. Gerakannya melibatkan otot-otot besar. Kita ketahui, otot-otot besar tubuh terletak pada bagian tubuh bawah (tungkai) . maka untuk latihan daya tahan jantung dan paru-paruini, lari atau jalan misalnya, lebih baik dibanding dengan mendayung
b. Tipe gerakannya kontinu-ritmis. Maksud kontinu ritmis adalah gerakannya dilakukan dalam jangka waktu tertentu dan terus menerus dengan irama yang ajek. Misalnya bersepeda atau jogging dengan kecepatan tertentu. Hal ini akan berbeda dengan misalnya, gerakan dalam sepak bola yang kadang lari cepat dan kadang berhenti.
c. Sifat gerakannya aerobic. Aerobic artinya “menggunakan udara”. Lari, jalan, senam, dan bersepeda adalah beberapa contoh olahraga aerobik 

Lanjut ke soal latihan nomor 16-35 ==> 50 Contoh Soal Penjaskes Kelas 8 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Pg+Essay)10

Share :