40 Contoh Soal Penjaskes Kelas 8 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Pg+Essay)12

40 Contoh Soal Penjaskes Kelas 8 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Pg+Essay)12 - Halo, selamat datang di blog soal-soal sekolah, tulisan ke-12 soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) ini, berisikan materi yang diambil dari Bab 5, yaitu soal tentang Senam Lantai dan senam irama. Materi Penjas ini diambil setelah siswa menyelesaikan UTS.

Selain itu, bagi siswa menengah pertama atau sederajat yang mencari referensi soal-soal PJOK sebelumnya (Bab 1-4), bisa membacanya mulai dari postingan contoh soal permainan bola besar dan jawabannnya (Bab 1).

Dimulai dari pertanyaan nomor 1, berikut di bawah ini contoh soal penjaskes tentang senam lantai dan senam irama kurtilas edisi revisi.

1. Sebutkan gerakan ayunan satu lengan pada senam irama!
Jawaban :
a. mengayunkan lengan setinggi bahu
b. mengayunkan lengan lurus ke atas
c. merentangkan tangan
d. mendorong tangan ke atas
e. ayunan satu lengan depan belakang
f. ayunan satu lengan dari depan ke samping
g. ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan

2. Jelaskan cara melakukan gerakan meroda!
Jawaban : Cara melakukan gerakan meroda :
a. Berdiri dengan sikap tegak dan posisi tangan berada disamping
b. Lalu perlahan angkat tangan ke atas dengan sikap menyerupai huruf “V”
c. Lalu putar kedua tangan kebelakang dengan diikuti kaki kiri/kanan sebagai hentakannya
d. Lalu letakan tangan kanan lalu tangan kiri/tangan kiri lalu tangan kanan pada matras
e. Pada saat memutar kedua kaki harus lurus agar mendapat posisi yang maksimal
f. Saat sudah memutar posisi badan menghadap kesamping lalu putar kaki supaya bisa menghadap ke dapan dan pandangan matapun harus menghadap ke depan

3. Bagaimana cara melakukan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan?
Jawaban : Gerakan ayunan satu lengan dilakukan sebagai berikut :
1) Berdiri tegak, kemudian ke kiri, kedua lengan lurus ke depan
2) Pada hitungan ke-1, ayunkan lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper
3) Pada hitungan ke -2, ayunkan kembali lengan kiri ke depan diikuti lutut mengeper
4) Pada hitungan ke-3 dan ke-4, lengan kanan bergantian melakukan gerakan yang dilakukan lengan kiri pada hitungan satu dan dua. Lakukan latihan tersebut 6x4 hitungan dengan irama 4/4

4. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan mengayun lengan….
Jawaban : Depan belakang

5. Mengayun satu lengan ke atas sikap awalnya adalah….
Jawaban : Sikap awal berdiri tegak

6. Arah gerakan kecutan kedua kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah ke depan….
Jawaban : Atas

7. Gerakan meroda bertumpu pada….
Jawaban : Kedua tangan

8. Senam irama adalah senam yang diiringi dengan….
Jawaban : Iringan musik

9. Pada senam irama mengutamakan….
Jawaban : Kelentukan tubuh

10. Gerakan mengayunkan lengan untuk melatih….
Jawaban : Otot lengan

11. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan!
Jawaban : Cara melakukan guling lenting
a. Berdiri dengan salah satu kaki di depan dan kedua lengan diangkat ke atas
b. Tempatkan kedua tangan sebagai tumpuan untuk melakukan gulingan ke depan
c. Setelah gerakan gulingan dimulai, kedua lurus dan rapat. Posisikan kedua tungkai lurus ke belakang dekat kepala, siku dibengkokan, serta telapak tangan bertumpu pada matras disamping telinga
d. Lakukan gulingan kedepan, Pada saat tungkai melewati kepala, tolakan tungkai ke atas depandan mendorong kedua tangan sehingga badan melayang seperti membuat busur
e. Lakukan pendaratan dengan kedua kaki rapat dan pinggul didorong kedepan, kemudian diikuti dengan gerakan badan mengikuti arah rotasi gerakan.

12. Senam ritmik sering disebut dengan istilah….
Jawaban : Senam irama

13. Neckspring istilah lain dari….
Jawaban : Guling lenting

14. Apa yang dimaksud dengan senam irama?
Jawaban : Senam irama merupakan salah satu jenis senam yang memadukan suatu gerakan dengan alunan musik

15. Jelaskan cara mengayun satu lengan setinggi bahu!
Jawaban : Cara melakukan gerakan mengayun satu lengan setinggi bahu sebagai berikut
a. Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan berada rapat di samping badan, kemudian jalan di tempat
b. Ayunkan lengan kanan dari samping badan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali c. Lakukan gerakan tersebut di tempat
d. Lakukan gerakan tersebut dengan lengan yang lain

16. Sebutkan tiga tahapan dalam melakukan senam irama!
Jawaban : Pemanasan, inti, dan pendinginan

17. Jelaskan cara melakukan langkah samping!
Jawaban : Cara melakukan langkah Samping (Zijpas)
1) Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang
2) Gerakan:
a) Hitungan 1 : langkahkan kaki kanan ke samping kanan
b) Hitungan 2 : langkahkan kaki kiri ke samping kanan dan rapatkan dengan kaki kanan
c) Lakukan gerakan ke kiri

18. Sikap awal gerakan langkah biasa dalam senam irama adalah….
Jawaban : Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang

19. berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan, merupakan gerakan langkah….
Jawaban : Biasa

20. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit, merupakan gerakan langkah….
Jawaban : Keseimbangan

21. Jelaskan pengertian senam lantai!
Jawaban : Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan di atas matras

22. Sebutkan bentuk-bentuk aktivitas senam lantai yang kalian ketahui!
Jawaban : Guling kedepan, guling kebelakang, meroda, sikap lilin, guling lenting, dan lain-lain 23. Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut….
Jawaban : Senam irama

24. Rangkaian gerak yang tidak terputus dalam senam irama disebut….
Jawaban : Kontinuitas

25. Gerakan ayunan satu lengan depan belakang diawali dengan sikap kedua tangan….
Jawaban : Kedua lengan berada rapat di samping badan

Lanjut ke soal nomor 26-40 ==> 40 Contoh Soal Penjaskes Kelas 8 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Pg+Essay)13

Share :