50 Contoh Soal Penjaskes Kelas 8 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Pg+Essay)11

50 Contoh Soal Penjaskes Kelas 8 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Pg+Essay)11 - Halo selamat datang kembali di blog soal-soal sekolah, postingan bagian kesebelas ini, merupakan bagian terakhir dari Bab 4, "Kebugaran Jasmani", dan merupakan lanjutan dari 50 contoh soal penjas kelas 8 semester ganjil K13 bagian ke-10 (latihan soal nomor 16-35).

Bila bagian sebelumnya, butir soalnya berbentuk essay/uraian, maka untuk bagian terakhir ini berbentuk pilihan ganda/pg dengan pertanyaan dimulai dari nomor 36.

36. Saat melakukan gerakan sit up yang baik, kedua kaki….
a. Harus diluruskan
b. Sedikit dibengkokkan
c. Dibuka lebar
d. Diangkat tinggi-tinggi
Jawaban : b

37. Mula-mula tidur telungkup, kaki rapat, dan kedua tangan di samping badan dengan telapak tangan menempel lantai, kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai gerakan badan dilakukan turun naik, gerakan tersebut merupakan latihan….
a. Squat trush
b. Squat jump
c. Back up
d. Push up
Jawaban : c 

38. Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut sebaiknya latihan yang digunakan adalah….
a. Push up
b. Back uo
c. Sit up
d. Squat thrush
Jawaban : c 

39. Arah gerakan badan yang benar pada waktu melakukan back up adalah….
a. Depan atas dan pinggung lenting
b. Bawah dan pinggang melenting
c. belakang dan punggung melenting
d. Samping atas dan pinggang melenting
Jawaban : a 

40. Sikap tangan yang benar pada waktu melakukan gerakan sit up adalah diletakkan di….
a. Depan kepala
b. Belakang kepala
c. Atas kepala
d. Belakang badan
Jawaban : b 

41. Latihan kebugaran jasmani dapat meningkatkan….
a. Kecepatan
b. Daya tahan tubuh
c. Kekuatan otot
d. Daya tahan, kekuatan, dan kelenturan otot
Jawaban : d 

42. Berikut bentuk-bentuk latihan kekuatan, kecuali….
a. Push up
b. Shuttle run
c. Back lift
d. Sit up
Jawaban : b 

43. Untuk melatih kekuatan otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat….
a. Simpai
b. Gada
c. Barbel
d. Tali
Jawaban : c 

44. Gerakan lying kick back dilakukan dengan posisi badan….
a. Jongkok
b. Duduk
c. Telungkup
d. Telentang
Jawaban : c 

45. Latihan untuk menguatkan otot punggung adalah….
a. Push up
b. Back lift
c. Sit up
d. Squat jump
Jawaban : b 

46. Untuk membantu teman yang melakukan sit up dilakukan dengan….
a. Memegang kepala
b. Memegang perut
c. Memegang ujung kaki
d. Memegang pundak
Jawaban : c 

47. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah….
a. Puch up
b. Back lift
c. Sit up
d. Squat jump
Jawaban : d 

48. Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama disebut….
a. Kekuatan otot
b. Kemampuan otot
c. Daya tahan otot
d. Kekebalan otot
Jawaban : c 

49. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan….
a. Jogging
b. Lompat Jauh
c. Tolak peluru
d. Lempar cakram
Jawaban : a 

50. Yang dimaksud kesegaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami….
a. Pemulihan yang berarti
b. Kesehatan yang berarti
c. Menghinadri cedera otot
d. Kelelahan yang berarti
Jawaban : b

Lanjut ke soal penilaian tengah semester ganjil ==> 25 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas 8 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban Lengkap

Share :