50 Contoh Soal Penjaskes Kelas 9 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)8

 50 Contoh Soal Penjaskes Kelas IX SMP/MTS Semester Ganjil Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)8 - Halo, selamat datang kembali di blog soal-soal sekolah. Postingan bagian ke-8 soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ini, merupakan lanjutan 50 contoh soal penjaskes kelas 9 semester 1 K13 sebelumnya (latihan soal nomor 1-20), yang diambil dari materi yang sama, "Atletik dan Bela Diri" (Bab 3).

Selain itu, bagi siswa menengah pertama/sederajat yang belum membaca dari Bab 1, silahkan baca 50+ soal penjaskes kelas 9 semester 1 SMP/MTS kurikulum 2013.

Lanjut ke materi tentang atletik dan bela diri (Pencak Silat)....

Berikut di bawah ini, soal penjasorkes kelas 9 semester ganjil dilengkapi kunci jawaban dengan pertanyaan dimulai dari nomor 21.

21. Jelaskan yang dimaksud hindaran!
Jawaban : Hindaran adalah tehnik pembelaan untuk mengalihkan bidang sasaran dari lawan dengan cara memindahkan badan diikuti dengan langkah

22. Sebutkan contoh gerakan tangkisan dalam pencak silat!
Jawaban : Berikut ini beberapa contoh tangkisan dengan tangan
a. Latihan tangkisan luar dilakukan dengan satu tangan
b. Latihan tangkisan dalam dilakukan dengan satu tangan
c. Latihan tangkisan dilang tinggi/halang rintang atas dilakukan dengan dua tangan
d. Latihan tangkisan halang rintang bawah dilakukan dengan dua tangan

23. Jelaskan cara pemberian dan penerimaan tongkat estafet dari bawah!
Jawaban : Pelari membawa tongkat dengan tangan kiri kemudian memberikan tongkat tersebut dengan tangan kiri. Saat akan memberi tongkat ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah. Sementara itu, tangan penerima telah siap dibelakang dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Ibu jari terbuka lebar, sementara jari-jari tangan lainnya dirapatkan

24. Sebutkan beberapa hal yang harus diperhatikan pada saat melakukan tolakan dalam lompat jauh!
Jawaban :
1) tolakan dilakukan dengan kaki yang kuat. Bagian telapak kaki yang kuat untuk bertumpu adalah cenderung pada bagian tumit terlebih dahulu dan berakhir pada bagian ujung kaki
2) Sesaat akan bertumpu sikap badan agak condong ke belakang
3) Bertumpu sebaiknya tepat pada papan tumpuan
4) saat bertumpu, kedua lengan ikut diayunkan ke depan atas
5) pada kaki ayun diangkat ke depan setinggi pinggul dalam posisi lutut ditekuk

25. Sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam olahraga pencak silat!
Jawaban : Sikap pasang, sikap kuda-kuda, arah, langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, gunting dan kunciran

26. Apakah tujuan utama melakukan lompat jauh?
Jawaban : Mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya

27. Jelaskan teknik gerak lempar cakram awalan menyamping!
Jawaban : Cara melakukan lempar cakram awalan menyamping tanpa awalan sebagai berikut
a. Ambil posisi dan berdiri menyamping arah lemparan. Kaki dibuka selebar bahu, sedikit ditekuk dan rileks. Berat badan terbagi pada kaki
b. Pusatkan perhatian dan persiapan untuk melakukan lemparan kemudian cakram diayun-ayunkan ke samping kanan belakang lalu ke kiri. Gerakan ini di ulang-ulang sebanyak dua tiga kali

28. Jelaskan yang dimaksud elakan dalam pencak silat!
Jawaban : Elakan adalah gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah (memindahkan kaki) atau tidak dengan melangkah

29. Bagaimana cara memasuki garis finish dengan benar?
Jawaban : cara memasuki garis finish
a. Lari terus tanpa mengubah sikap badan. Cara ini sangat mudah, tetapi kurang menguntungkan karena posisi badan tidak mengalami perubahan
b. Memutar atau memiringkan badan/bahu kesalah satu sisi. Cara ini lebih menguntungkan dari cara pertama
c. Merebahkan atau menjatuhkan badan ke depan (amyuk) atau “thestrug” cara “amyuk” ini sangat menguntungkan, tetapi penguasaannya lebih sulit dari cara kedua. Banyak sprinter kenamaan yang memakai amyuk ini

30. Jelaskan cara pemberian dan penerimaan tongkat estafet dari atas!
Jawaban : Pelari mengayunkan tangan dari belakang ke depan, kemudain dengan segera meletakan tongkat dari atas pada telapak tangan penerima. Pelari yang akan menerima tongkat mengayunkan tangan dari depan ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke atas. ibu jari di buka lebar dan jari-jari tangan lainnya rapat

31. Sebutkan macam-macam gaya dalam lompat jauh!
Jawaban :
a. Lompat jauh gaya jongkok (Tack style/gaya ortodock)
b. Lompat jauh gaya menggantung (Schnepper style/ hang style)
c. Lompat jauh gaya berjalan di udara (walking in the air)

32. Bagaimana gerakan kaki pada saat lari jarak pendek?
Jawaban : Kaki melangkah selebar dan secepat mungkin

33. Sebutkan macam-macam start yang digunakan dalam lari estafet!
Jawaban : Start jongkok untuk pelari 1 dan start melayang untuk pelari berikutnya

34. Sebutkan teknik pelaksanaan start jongkok!
Jawaban : Start jongkok adalah start lari dengan menggunkaan gaya jongkok. Cara melakukan start jongkok adalah sebagai berikut
a. pada aba-aba “Bersedia”
1) Ambil posisi jongkok. Letakkan tangan di tanah/tempat melakukan lari. Ibu jari dan jari yang lain membentuk huruf V terbalik. Bahu condong ke depan sedikit di depan tangan, dan lengan lurus
2) Kepala rileks agar leher tidak tegang dan pandangan ke depan kira-kira 2,5 meter dimuka garis start
3) Letakkan kaki menghadap garis start dari bentuk start yang digunakan
b. Pada aba-aba “siap”
1) Angkat panggul keatas sedikit lebih tinggi dari bahu, haris punggung sedikit menurun ke depan dan badan lebih condong ke depan. Kepala rendah, leher rileks, pandangan ke bawah 1-1,5 meter di muka garis start
2) lengan tetap lurus jangan bengkok
3) Pada waktu mengangkat panggul ambil napas dalam-dalam
c. Pada waktu aba-aba “ya”
1) Ayunkan lengan kiri ke depan dan lengan kanan ke belakang kuat-kuat
2) Kaki kiri menolak kuat-kuat kaki kanan melangkah secepat mungkin, langkah pertama kira-kira 45 cm sampai 75 cm di depan start
3) Berat badan hars bertumpu ke depan
4) Langkah kaki lari makin lama makin lebar, enam sampai sembilan langkah pertama merupakan langkah peralihan dari langkah-langkah start ke belakang lari dengan kecepatan penuh. Bernapaslah seperti biasa. Kekuatan nafas seseorang merupakan kunci kemenangan perlombaan

35. Sebutkan syarat yang harus dipenuhi oleh pelari pertama pada lari estafet!
Jawaban :
1) pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik
2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung
3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keempat pelari
4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan

Lanjut ke soal nomor 36-50 ==> 50 Contoh Soal Penjaskes Kelas 9 SMP/MTS Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban(Pg+Essay)9

Share :